Maria kommenterade ditt inlägg, din reel har 500 likes, Nilsson8 vill skicka ett meddelande till shama_persson, du har 30 nya mail, Elin74 har nämnt dig i en inlägg, goldenagemodelsagency Charlotte vill skicka dig ett meddelande, kalenderinbjudan från Pelle Persson.Jag lever på notiser. Hela mitt liv kan observeras i 1000 notiser om dagen.När jag vaknar på morgonen och slår på telefonen så kommer de första, Fanny på seniordays har skickat mig ett mail, Facebook 19 nya notiser, Instagram 40 nya notiser, LinkedIN, mailen och snart även TikTok.Varje dag ifrågasätter jag vad jag håller på med, hur länge jag kan leva såhär, vad som är viktigt i livet och hur jag fungerar.Jag har ett dagligt genomsnitt på 5 timmar och 21 minuter på min telefon den här veckan. Det har gått ned 11% jämfört med förra veckan. 26.5 timmar är ca 70% av en arbetsvecka. Jag jobbar nästan en heltid på min telefon. För det är jobb. För mig är allt detta jobb och handlar om att bygga, skapa, göra skillnad och tjäna pengar.Frågan jag ställer mig varje dag är hur länge detta är hållbart, för min själ, min hjärta och min kropp.Jag har ett enormt flow just nu. Uppdragen i agenturen rullar in, samarbetsförfrågningarna för mig som influencer ramlar in, agenturen växer, mitt varumärke växer. Och jag har roligt. Jag har verkligen en massa roligt. Och. Jag upplever verkligen att jag är fast i klorna på sociala medier, som i ett skruvstäd. Jag har så ont i min nacke och mina leder att vi nu röntgat den för att se att inget är trasigt. För att få bekräftat att det är skärmtid, stress, ansträngning. Kanske en svit av långtidscovid faktiskt som sitter just där.Man kan tycka att en person som arbetar aktivt med att dela om ett hälsosamt liv, att leva väl, att må bra och göra gott borde vara helt on top angående sin egen hälsa. Problemet är att jag tror jag behöver en månads total semester i solen utan telefon för att komma till ett noll-läge igen. En ny starting point. Pandemin och de senaste åren med depression och arbetslöshet har gjort att jag verkligen vill ta vara på detta momentum, allt detta bra, och göra det bästa av det. Så jag är även fast i mitt eget järngrepp, "cease the moment Shama, du fortsätter så länge du har flow, när det vänder kan du vila."Jag är mån om min sömn, jag snittar 8.15 över drygt 1500 dagar. Jag känner mig sällan stressad. Jag tar det ganska lugnt i min vardag och säger mer nej privat än vad det gäller jobb. På jobbet säger jag ja till allt faktiskt. Ett steg leder ofta vidare till ett annat steg, både jag och agenturen klättrar eller blomstrar och jag vill så mycket. Och jag känner inga stresssymtom. Jag har däremot mycket ledvärk, vissa dagar kan jag knappt skriva på tangentbordet. Det känns osunt. Och på något sätt har jag accepterat min värk som en del av mig.Emellan alla notiser så fortsätter ju livet. Det är bara det att jag har blivit totalt beroende av notiser som feedback på vad jag gör. Varje möte varje inlägg varje uppdrag varje inbjudan varje uppmuntran är en notis. Jag har blivit en notis i mina barns liv, i mina vänners liv. shama_persson gillade ditt inlägg, mamma har skickat ett meddelande, mamma älskade ditt meddelande, mamma har ringt, mamma har ringt, shama har ringt, shama har bjudit in dig till ett möte, mamma har skickat ett meddelande, mamma har ringt.Hundarna skickar inga sms. Hundarna kommenterar ingenting. Hundarna bokar aldrig möten med mig. Hundarna är nog det enda som balanserar upp mitt liv bland alla notiser, men inte ens de kan få mig att släppa telefonen. Både Henry och Charlie hatar när man tar kort på dem. De vet att telefonen är av ondo så de vänder bort huvudet. De vet att jag prioriterar ned dem hela tiden. Och ibland kommer det ändå notiser där det står "Henry veterinären måndag 09.00." Eller "hur mår Henry mamma". Och helt plötsligt har notiserna börjat inkludera hundarna som dör en efter en.Jag vet inte varför jag skriver detta. Jag bara vaknade med tanken att jag lever mitt liv i notiser. Decimerat till små korta snuttar på telefonen som blir en lång todo-list över dagen, och sånt som jag bara låter passera. Det är väl en tidsfråga innan jag kan be telefonen strukturera upp notiser i privat, influencerjobb, modelljobb, event, möten, skräp. Det går säkert redan men jag är inte där. Jag drar mig från att skaffa TikTok vilket jag hört att jag måste. Ångest. Hur många notiser kommer TikTok ge?Men Shama, du kan stänga av alla notiser! Haha, you bet! Den dag allt landar i min mail absolut, men för en person som har 214 olästa sms och 2500 olästa mail är notiser ett måste. Hur ska jag annars veta? Nä, du har såklart rätt. Shama, stäng av notiser, gå in på respektive app x gånger per dag och agera på det som ska ageras på där och då. Sen släpper du telefonen igen. Och lägger undan den och strävar efter att dra ned snittet till 4 timmar, 3 timmar om dagen. Var ska jag då få mitt adrenalin ifrån? Hur ska jag få mitt bekräftelsebehov tillfredställt? Hur ska jag veta om jag är populär idag eller ej? Jag har aldrig sett mig som en bekräftelsejunkie men inser att jag omedvetet har blivit en. Undrar vad som ska hända idag, vad som ska ramla in idag för spännande?OK, dags för frukost. Sen farmor. Farmor skapar inga notiser, farmor ringer. Farmor och hundarna är min säkra zon. Och barnen när vi är tillsammans. Då är livet rätt notisfritt om inte Lea tar en telefon och gör nåt kul.Hur är ditt liv? Är du beroende av notiser? Telefonen? Får du ångest, känner du dig stressad? Är det dags att göra något kollektivt, stänga av notiser och sätta upp mål? Jag ska sträva efter max 3 timmar på telefonen i höst och vid fasta tider. Måste sätta in det i kalendern "kolla Instagram" "kolla LinkedIN "posta på TikTok" då får jag åtminstone några notiser. Puh. Hur skulle ett notisfritt liv fungera? Är man död då?Kram!Shama
