Jag tycker att det är ganska enkelt att leva och vara snygg numera, såhär nu när jag närmar mig 60!Vad beror det då på att jag har slappnat av så mycket gällande mitt utseende? Jag tror att det helt enkelt är mina bästa skönhetstips som jag tänker dela med mig av:1. Skratta mycket och ha roligt på riktigt!Jag har så mycket roligare nu när jag inte längre är mitt i att bygga karriär och uppfostra barn samtidigt. Jag har alltid haft sjukt mycket roligt med mina barn, men nu har vi roligt på en helt annan nivå. När de var små skrattade vi ofta åt sådant de gjorde, roliga saker, lustiga egenheter och annat. Nu skrattar jag enormt mycket MED mina vuxna barn, och mitt barnbarn Lea Luna.Mina vänner är också en stor orsak till att jag är glad och skrattar mycket mer nu än förr. Och, icke att förglömma, sorg har lyst med sin frånvaro de senaste tio åren. Tack god gud för det. Och mina hundar! Oj vad jag skrattar åt mina hundar de är så så lustiga. Så att skratta mycket är en stor del av min skönhetsrutin och min livsstil!2. Sov gott och länge!Jag har en teori att ju mer vi sover, desto mer slappnar kroppen av och läker och reparerar celler och organ. Plus att när vi slappnar av och sover så minskar säkert rynkor och linjer! Det är ju aktivitet som skapar dem, plus gravitationens kraft och cellernas åldrande så om vi ligger platt varje natt 9 timmar minskar vi säkert åldrandets konsekvenser en hel del! Tror jag!3. Träna och vardagsmotionera!Och här tycker jag att det bästa är att blanda gym med löpning och promenader, och att cykla! Och att gå, springa eller cykla istället för att ta en buss eller en elskoter är garanterat en bra grej! Och syret vi får utomhus, naturens inverkan på oss är så bra för både kropp och själ. Och gymmet, alla vi som är äldre, det är ett måste. Starka muskler räddar oss ofta många gånger när vi snubblar eller faller, och underlättar vid alla andra aktiviteter som löpning och skidåkning. Jag vill aldrig sluta röra på mig om jag kan, utan hellre fortsätta att bygga min kropp tills jag dör.4. Laga egen bra matInget nytt och känns tjatigt men socker och skräpmat gör mig tung i både kropp och huvud och jag blir lätt svullen i ansiktet och kroppen. Frukt och grönsaker är min grej, speciellt frukt. Jag älskar chips, glass och vin så det äter och dricker jag också men jag balanserar upp med merparten bra lagad mat. Jag har blivit bra på att laga mat till mig själv och att äta redan vid 17 och sen inte äta något mer. En bra middag med ett glas rött vin är min melodi, och sen låta systemet vila tills frukost nästa dag som ofta är en fruktsallad med kvarg. Jag tittade på programmet Hack your health på Netflix som jag tycker är så bra! Så jag adderar så mycket olika råvaror som möjligt under dagen, ju mer desto bättre. Jag tror på att magen påverkar precis allt, vårt mående, vårt utseende, vår sömn, vår energi, vår frid.5. Bra hudvård.Bra hudvård är värt att investera i för det fungerar. Sen skiljer det sig mycket från person vad som är bra hudvård och du får prova dig fram. Jag ska dela mina bästa just nu med er, men min hy har alltid varit problemfri så du kanske behöver något annat. Men aktiva ingredienser fungerar verkligen bra på fina linjer och att använda sugkoppar eller Gua-sha är också bra för att dränera lymfsystememet.Thats it. Inga injektioner eller operationer här, jag tror att det naturliga är den hållbara vägen till att hålla sig både frisk och snygg länge, och fortsätta se ut som sig själv.Vad tycker du? Är du inne på samma spår som jag eller går du ofta på salong och klinik? Berätta gärna!Kram!Shama
